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肠道越来越健康的8个方法

发布日期：2024-07-02 01:51 点击次数：53

①增加膳食纤维 ②多吃富含抗氧食物 ③饮食多样化 ④多喝水 ⑤少吃高脂食品 ⑥少吃高糖高盐 ⑦不吃变质食物 ⑧少吃零食和油炸

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